Высота
Большая часть маршрутов в Тибете проходит на высоте болеее 3500м. Даже очень здоровые и физически подготовленные туристы испытывают легкие проявления "горной болезни", поэтому необходимо уделить особое внимание акклиматизации. Небольшая головная боль и затрудненность дыхания - обычное явление на высоте. Рекомендуется употреблять больше жидкости - до 5 л в сутки (можно добавить в воду обычный растворимый аспирин с витамином С), во время остановок совершать небольшие прогулки по окрестностям, не делать резких движений, в ежедневный рацион можно добавить лимон и чеснок (как это делают местные жители).
При любых более серьезных проявлениях горной болезни (сильное головокружение и тошнота, потеря координации, летаргия, затрудненность дыхания) требуется эвакуация на более низкую высоту до полной акклиматизации.
Погода
Практически круглый год погода в Тибете сухая и ветреная. В летнее время с Мая по Сентябрь температура воздуха днем может подниматься до +30С и понижаться в ночное время до -10С. Резкое понижение температуры возможно и в дневное время даже при легкой облачности. В остальное время года температура днем как правило в пределах 0+5С, ночью до -15–20С.
В любое время года высокогорное солнце обманчиво и непредсказуемо, можно получить солнечные ожоги даже в прохладный ветреный день.
Ветер – ваш постоянный попутчик в Тибете, даже при легком ветре рекомендуется надевать защитные куртки (накидки) и маски, которые предохранят от мельчайших частиц пыли и песка. Багаж также стоит упаковать в дополнительные защитные баулы.
Путешествуя в Тибете и Непале, вы должны быть готовы к любым погодным условиям.
Список необходимых вещей
|
|
Питание
В Тибете нужно быть готовым к простой, однообразной пище - суп-лапша из пакета, рис, чай, пресные лепешки. Свежие овощи и фрукты можно купить на местных рынках. Мясные блюда вряд ли будут предложены в меню, но их можно заказать.
Можно сделать небольшой продуктовый запас в Катманду перед отъездом в Тибет: орехи, шоколад, сухофрукты - не занимают много места и прекрасно подкрепят силы на маршруте. Если вы не можете обойтись без мясных продуктов, рекомендуем привезти с собой твердокопченую колбасу или сало ( в Катманду не продается), галеты или сухарики из черного хлеба, икру. Алкогольные напитки не рекомендуется упортреблять на высоте, однако, небольшое количество коньяка (или другого сосудорасширяющего напитка) можно рекомендовать в медицинских целях: согревает, снимает головную боль, способствует хорошему сну, в конце концов – дезинфицирует.
Оформление необходимых документов
1. Для посещение Тибета требуется специальный пермит ( разрешение), который мы оформляем в Лхасе на основании копий паспортов. Желающие заказать поездку к Кайлашу должны прислать заявку и копию паспорта как минимум за 3 недели до начала тура.
2. На основании выписанного пермита мы оформляем групповую китайскую визу. Оригиналы паспортов должны быть предоставлены в офис как минимум за 2 дня до начала поездки. Китайское посольство в Катманду работает только по Понедельникам, Средам и Пятницам с 09.30 до 11.30. Виза оформляется за 1 рабочий день.
Группы
В сезон с конца апреля до начала октября группы формируются каждые две недели. Состав групп интернациональный, количество человек – от 8.
Вы можете также заказать индивидуальный тур, при необходимости (в зависимости от тура) - с сопровождением повара, всего кухонного оборудования и продуктов питания.