Треккинг в Непале

Также в разделе "Полезная Информация"

Виза в Непал. Въезд в страну. Правила таможни

Здоровье и Безопасность

Правила этикета в Непале

Полезные телефоны

 

треккинг в непале

Каждый четвертый турист, приезжающий в Непал, отправляется в горный поход – треккинг, что само по себе говорит о популярности данного вида отдыха в этой стране. Большинство треккинговых маршрутов Непала проходит на высотах между 1000 и 4000 метров, а в некоторых популярных районах и свыше 5000 метров.

Треккинг в Непале – это не только потрясающие пейзажи, но и редкая возможность, совершая пешую прогулку, погрузиться в повседневную жизнь народностей, населяющих горные районы Непала, прикоснуться к их уникальному культурному наследию и экзотическому быту.


Физическая форма

В Непале можно подобрать себе маршрут любой сложности – от самой легкой прогулки в течение нескольких часов до настоящей экспедиции. Все зависит от вашего уровня подготовки, опыта и желания. Обычно – это 4-5 часов ходьбы в день вверх-вниз по холмам и склонам. Если вы собираетесь в треккинг, не будет лишним за несколько месяцев до поездки в Непал подтянуть свою физическую форму бегом или ходьбой.


Вещи с собой

До отправления в поход следует тщательно выбрать и подготовить вещи, которые вы возьмете с собой. Одежда должна быть практичной и легкой, соответствующей всем условиям, которые будут сопутствовать походу.

Обратите внимание на наличие непромокаемой куртки и брюк, а также утепленной одежды, если предполагается низкая температура.

Особо внимательно следует относиться к выбору обуви. Для любого более-менее серьёзного треккинга необходимо иметь идеально сидящие на ноге треккинговые ботинки, которые будут защищать от ударов о камни, влаги и холода. Учтите, что при спуске ступня в ботинке будет смещаться вперед, поэтому имеет смысл сделать выбор в пользу большего размера, чем меньшего. Обязательно разносите ботинки до начала похода, чтобы не получить волдыри на треке. Кроме того, правильные ботинки должны надежно фиксировать голеностоп, защищая ногу от повреждения. Это следует учесть потому, что зачастую тропа проходит по камням и возможно скольжение. Треккинговые ботинки – это не то, на чем стоит экономить.

Правильное использование треккинговых палок значительно облегчает нагрузку на суставы (особенно помогает людям, имеющим проблемы с коленными суставами при спуске вниз) и повышает устойчивость на скользких участках пути. При подъеме длину палок следует увеличить, а при спуске – укоротить. Хороший гид подскажет оптимальные для вас значения.

Все вещи можно купить в Тамеле – туристическом районе Катманду, где обычно останавливаются туристы. При этом следует учесть, что на развалах зачастую продаются не оригинальные вещи, поэтому экономия может обернуться неприятным сюрпризом, например, красивая «непромокаемая» куртка за 50 долларов может промокнуть под первым дождем. Поэтому лучше посетить фирменные магазины North Face и Mountain Hardware, расположенные при въезде в Тамель со стороны Джамал. Такие вещи как оригинальные солнцезащитные очки, термосы, фонарики, бутыли для воды и пр. вполне можно купить на развалах Тамеля.

Кроме того, вы можете арендовать теплые куртки, спальники (с одноразовым вкладышем) и прочие вещи в туристических компаниях. Это разумно, если вы планируете использовать такие вещи один раз. 

Для переноса вещей часто нанимают портера. Как правило, один портер берет груз весом до 25 кг. Обычно на двух туристов приходится один портер. При этом самые важные вещи, включаю аптечку и питьевую воду, всегда должны быть с вами в небольшом рюкзаке, поскольку зачастую темп портеров не позволяет вам увидеть ваши вещи ранее, чем вы доберетесь до места ночлега. 

О том, как грамотно собрать аптечку и не забыть самое важное можно прочитать в разделе «ПОЛЕЗНАЯ ИНФОРМАЦИЯ».


Горные маршруты Непала

Самые популярные маршруты для треккинга в Непале – поход к Базовому лагерю Эвереста  с восхождением на Кала Патар, поход вокруг Аннапурны или к Базовому лагерю Аннапурны, Канченджанга, королевство Мустанг, Лангтанг, Хеламбу и многие другие. Кроме того, из Непала вы можете отправиться в Тибет и совершить обход вокруг священной горы Кайлаш (Кайлас), что в плане физической нагрузки также можно отнести к треккингу.

В последнее время Канченджанга на востоке Непала и Долпо на северо-западе укрепляют свои позиции в качестве новых популярных направлений. Правительство Непала и туристические компании постоянно разрабатывают новые маршруты для все большего охвата природного и культурного разнообразия этой страны. 

Если у вас на треккинг отведен только один день, то вы можете посетить Национальный парк Шивапури, который расположен в северной части долины Катманду. Для тех, кто обладает временем и выносливостью, есть самая длинная в мире Великая Гималайская тропа, которая протянулась на 1700 км через весь Непал - от Канченджанга на востоке до Хумле на западе – этот поход займет месяцы.

большая гималайская тропа

Маршрут Великой Гималайской тропы в двух вариантах


Треккинг в Непале - с гидом или самостоятельно

Вы можете отправиться в треккинг самостоятельно (не рекомендуется) или с гидом, индивидуально или в группе. Как следует из информации, размещенной на стенде Консульского отдела Посольства РФ в Непале, 03 июля 2012 года Правительство Непала издало постановление, согласно которому иностранные туристы вправе совершать треккинг только в сопровождении сертифицированного гида. В любом случае, настоятельно рекомендуется (особенно для совершающих треккинг впервые) совершать походы вместе с опытным гидом, который нужен не только и не столько для того, чтобы показывать дорогу. Хороший гид  - это источник интересной информации о том, что вас окружает. Но самое важное – гид может оказаться незаменим в сложных ситуациях, которые возможны в горах. Хороший гид знает альтернативные маршруты на случай схода сели на тропу или разлива реки, он может предвидеть серьезное ухудшение погоды на высокогорье и предостеречь вас от небезопасных решений. Не стоит забывать и о высотной болезни, когда помощь гида может спасти жизнь. Опытный гид имеет с собой специальные медицинские препараты и знает когда и как их использовать. Гид должен уметь распознать у туриста первые признаки горной болезни, знать какие меры предпринимать в конкретных условиях, а также в случае необходимости уметь организовать эвакуацию. Ежегодно десятки туристов эвакуируются из гор на вертолете. Стоимость услуг профессионального гида невысока, однако это важный источник дохода для местного населения. 


Питание и ночлег

На ночлег можно останавливаться в маленьких отелях (guest house, lounge, tea house), которые обычно встречаются вдоль популярных маршрутов. В них предлагается минимальный перечень удобств, который уменьшается и дорожает по мере набора высоты. В любом гест хаусе помимо ночлега вам предложат еду («непали сэт»: рис, чечевичный суп, овощи, мясо, острый соус; «мо-мо» – аналог пельменей с мясом курицы или буйвола, тибетский суп «тукпа» – лапша на мясном бульоне, чай и т.д.) Естественно, что с набором высоты отелей становится меньше, выбор блюд более скудный, но цены выше, что объясняется трудной логистикой – все доставляется силами людей или яков. При этом рацион питания треккера не должен быть слишком обильным, но должен включать достаточное количество витаминов и калорий, для чего можно взять с собой некоторые продукты - сухофрукты, шокололад, орехи. Необходимо пить достаточное количество воды, которая продается в бутылках. На всякий случай лучше иметь запас таблеток, очищающих воду, но ими лучше не злоупотреблять.

Ночевать можно и в палатках, а пищу готовить самостоятельно или с помощью повара. Большинство туристических компаний Непала предлагают такой сервис. Всё оборудование, включая палатки, кухонную утварь и газ для приготовления пищи несут портеры. Можно совместить оба варианта (гест хаусы и кемпинг), что будет более затратно, но обогатит ваш опыт путешественника.

Намче Базар (3500 м) – столица шерпов на пути к Эвересту


Сезон Треккинга

Треккинг в Непале можно совершать в любое время года. Самым комфортным в плане погодных условий являются весна (март, апрель, май) и осень (сентябрь, октябрь, ноябрь). Летом, в сезон дождей, из-за облачности меньше возможностей увидеть вершины гор. Зимой погодя ясная, но температура в горах ночью может достигать -25 градусов, возможны снежные бури. Тем не менее, треккинг зимой имеет свои преимущества – отличная видимость и не многолюдность на маршрутах, что дает чувство единения с природой и отсутствие конкуренции за спальные места.


Пермиты (разрешения)

Все путешественники до начала похода должны получить TIMS-карту (TIMS - Trekkers’ Information Management Systems). Такая система помогает властям Непала отслеживать посещаемость маршрутов и всегда иметь актуальную информацию о нахождении туристов в горах.

Вход на территорию национальных парков или особо охраняемых территорий, как правило, платный.

Для посещения зон с ограниченным доступом необходимо заранее получить пермит (разрешение). Это может сделать за вас туристическая компания или вы можете сделать это самостоятельно. Стоимость пермитов зависит от маршрута и указана здесь.


Высотная болезнь

Треккинг в Непале может проходить на высоте свыше 3000 м, что может стать причиной возникновения высотной болезни. Развитие болезни обусловлено не только внешними, но и внутренними факторами – физическая подготовка, возраст, вес, особенности организма, состояние здоровья. Отличная физическая подготовка не является гарантией того, что высотная болезнь («горняшка») обойдет человека стороной. И даже если человек хорошо перенес подъем на высоту ранее, это не значит, что в следующий раз подъем пройдет также гладко, и наоборот. Некоторые гиды говорят, что здоровые пожилые люди переносят высоту лучше молодых.

Высотная болезнь может развиваться по-разному, но в любом случае не стоит относится легкомысленно к появлению следующих симптомов:

  • Головная боль
  • Тошнота и головокружение
  • Одышка
  • Потеря аппетита
  • Повышенная утомляемость
  • Бессонница
  • Нарушение координации тела
  • Онемение конечностей

Необходимо соблюдать правила ступенчатой акклиматизации, следить за состоянием своего здоровья и за состоянием здоровья окружающих. Учтите, что горная болезнь обостряется ночью и достигает пика к утру. При первых признаках горной болезни следует немедленно начать снижение высоты. Местные говорят, что чесночный суп помогает при высотной болезни, тем не менее не стоит на него сильно полагаться.

Пожалуйста, изучите эту тему более детально прежде, чем отправитесь в горы.


Страхование

Обязательно приобретайте страховой полис, включающий соответствующий вид туризма (еще лучше - альпинизм) и, на всякий случай, покрывающий затраты на транспортировку вертолетом в Катманду. Учтите, что возможности вертолета ограничены погодой и высотой. Полис можно приобрести онлайн как в иностранных, так и в отечественных страховых компаниях.


Правила этикета в треккинге

«Воспитанный человек – это тот,

кто старается не причинять окружающим неудобств».

А.П. Чехов

 

Важно соблюдать некоторые подразумеваемые правила, чтобы путешествие было в радость всем:

  1. Гигиена. Не пренебрегайте возможностью принять душ, особенно, если это редкая возможность. Ведь в Гималаях совсем не обязательно пахнуть как як.
  2. Соблюдайте чистоту. Как в комнате отеля, так и на тропе. Не выбрасывайте мусор в неотведенных для этого местах, не плюйте на тропу и т.д.
  3. Не надо постоянно жаловаться. Если нет опасений касательно состояния здоровья, избегайте жалоб - на погоду, на бытовые условия, на своих спутников и пр. Трудности – это естественная сторона походов. Фокусируйтесь на позитиве и уникальности каждого путешествия, на том ради чего вы отправились в поход.
  4. Не берите в пользование вещи других людей. Разумеется, если на то нет крайней необходимости. Одолженная вещь скорее всего позже понадобиться хозяину (обычно в треккинг не берут ненужные вещи), но хозяину вещи будет неловко потребовать вещь обратно. Старайтесь запастись всем необходимым самостоятельно и не перекладывать на других неудобства, связанные с тем, что вы не подготовились как следует.
  5. Соблюдайте дистанцию на тропе. Не надо «дышать в спину» идущим впереди, особенно при спуске.

 

Приятного путешествия!


Раздел "Виды отдыха в Непале"

Путеводитель по Непалу

Вид на Южную Аннапурну

 

Стоимость пермитов для треккинга (2016 год)

Стоимость указана в долларах США на одного человека. Оплата может производиться в любой конвертируемой валюте или непальских рупиях.

1) Район Верхняя Долпа:

За первые 10 дней - 500 USD и с 11-го дня - 50 USD в день.

2) Район Нижняя Долпа:

В неделю - 10 USD.

3) Королевство Мустанг:

За первые 10 дней - 500 USD и с 11-го дня - 50 USD в день.

4) Район Манаслу:

С сентября по ноябрь - в неделю - 70 USD и с 8-го дня -  10 USD  в день. С декабря по август - в неделю - 50 USD  и с 8-го дня - 7 USD  в день.

5) Район Мугу:

Первая неделя - 90 USD и с 8-го дня - 15 USD в день.

6) Район Мананг (область НарПу):

С сентября по ноябрь - в неделю 90 USD.

С декабря по август - в неделю 75 USD.

7) Район Долакха (Гяуришанкар и Ламабагар):

В неделю - 10 USD .

8) Расуа:

В неделю - 10 USD.

9) Район Хумле (Симикот и Яри):

За первые 7 дней - 50 USD  и с 8-го дня - 7 д USD в день.

10) Район Санкувасабха:

Первые 4 недели - 10 USD в неделю и после 4 недель - 20 USD в неделю.

11) Район Тапледжунг (область Канченджанги):

В неделю - 10 USD.

12) Район Горкха (области Чхекампар и Чунчет)

С сентября по ноябрь - 35 USD за первые 8 дней.

С декабря по август - 25 USD  за первые 8 дней.